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孩子挑食偏食怎么办
发表时间:2019-03-07
2017-06-28         

挑食偏食多发于幼儿期和学龄前期的孩子,主要表现为吃得少、吃得慢、对食物不感兴趣、拒绝吃某些食物、不愿意尝试新的食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物,重大时会影响孩子身材健康、体格发育。厦门市儿童医院儿童保健科杨琴医生介绍,造成孩子挑食偏食的起因很多,比喻家长烹饪食物品种单一、制作方式单一、食物质地分歧乎儿童需要、辅食增添时间错过味觉发育敏感期及咀嚼发育关键期等,也可能与微量元素铁跟锌缺乏有关。

当很多大人还在感叹“每逢佳节胖三斤”,热衷于交流如何避免贪吃有效减肥的时候,一群家长却长期为自家孩子挑食偏食、身体肥壮而发愁。医生提醒,挑食偏食是儿童常见的饮食举动问题,家长要先清楚起因,再有的放矢给予干预。

孩子挑食偏食怎么办?杨琴认为,首先需监测孩子的体魄成长,理解其膳食摄入情况,必要时做微量元素、血红蛋白、食物过敏等检查。如果是因为疾病引起的,要及时针对疾病给予相应的治疗。其次是改进家庭进食环境,父母要树立好榜样,在孩子面前不过分裸露自己对某些食物的喜好跟厌恶,做不挑食不偏食的模范;养成良好进餐习惯,进餐时不要看电视、讲故事、玩玩具,也不要追着喂饭,多鼓励孩子本人进食,就餐时间不宜过长(不超过30分钟);两餐之间不吃零食,餐前不喝饮料,让孩子闭会饥饿和饱腹感,留心不要强迫儿童进食,更不能打骂;可能邀请孩子的挚友人到家中做客,一起就餐,人多时有些孩子会人不知鬼不觉加快进餐的速度,用餐量也会增添。

杨琴提示,挑食偏食可早期防备,从增加辅食开始,就要尽量让孩子多尝试不同种类、不同味道的食品,制造符合各个年事阶段孩子能接受的食物资地,一种食物连续增加的时光不宜过长,省得儿童吃腻或产生依靠。1岁内幼儿的辅食要少糖、无盐、无调味品;1-3岁的孩子少用或不用味精、鸡精、糖精、色素等调味剂。儿童少吃煎炸、烧烤类食物,少喝含糖高的饮料。膳食中留神补充含锌、铁等微量元素食物,有利于防范挑食偏食。(记者 楚燕)


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